发布时间：2024-03-08 00:52:04
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对于青少年，如果父母嘴上说玩手机不好，限制孩子使用手机的时间，甚至责骂玩手机的孩子，而自己却一直在孩子面前拿着手机看，孩子必然会感到心里不平衡：“凭什么你们就能玩手机，我就不可以?”
这样做会导致孩子的认知失调，增加负面情绪，并且，很有可能会在家长监控不到的时候，报复性地使用手机来寻求内心的平衡。同时，这样也会让父母在孩子面前失去威信。
年龄较小、自制力相对较差的孩子，抱着手机不停地玩，可能是下意识的，只是感觉无聊而已，这很有可能是对于与他们关系比较亲密的成年看护者的一种模仿。
这个时候，家长要先审视自己的行为。家长在孩子面前拿起手机的时候，要和孩子说明正在工作或者学习，其他时间都要自觉地放下手机。比如，当孩子看到父母都在抱着书籍学习，他们也会逐渐喜欢看书。因此，想要孩子学会自控，避免玩手机上瘾，父母要先做好榜样。
孩子沉迷于手机，与父母的忽视有很大关系。
有的父母对孩子闲暇时间没有任何规划，不会引导和帮助孩子在空闲时间充实自己。孩子不知道自己应该做什么，手机就成了消磨时间的方式。
有的父母总是忙于工作，没有时间陪伴在孩子身边，或者陪在身边的时候，也是在不停地用电脑或者手机在工作、学习。孩子感到孤单，只能够依靠手机或平板电脑来寻求安全感。
有的父母由于没有时间、没有方法、没有耐心应对吵闹的孩子，就把手机塞给孩子玩，作为求得自己休息的方法。这样的孩子同样只能从手机那里寻求慰藉。
父母应多花点时间和精力来高质量地陪伴孩子，和孩子一起玩。比如，一起玩积木、玩球、画画，和小朋友们出去玩;在孩子做作业的时候，家长也在旁边学习;关注孩子的情感变化并进行科学、有效的沟通。渐渐地，孩子的孤独、无助和焦虑减少了，在现实中能够获得积极的关注、生活和情感上的满足，对手机的迷恋自然会减少。
父母高质量的陪伴对孩子非常重要。这有助于帮助孩子将注意力转移到对他们成长更有益处的游戏、活动和学习中，引导他们做自己感兴趣的事情，在锻炼兴趣特长的同时，逐渐摆脱对手机的依赖。
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